ورزش ایروبیک: بهبود سلامتی و آرامش روان 0 2 هفته پیشورزش ایروبیک یک فعالیت بدنی محبوب و موثر است که به بهبود سلامتی عمومی و آرامش روان نیز کمک میکند. با اجرای حرکات ورزش ایروبیک، علاوه بر افزایش تناسب اندام، میتوانید استقامت بدنی، انعطافپذیری، و ادامه مطلب